🍀健康について考えてみた

最近のことですが、

近くに住む親へ

減塩食を作って

持っていっているのです。 

いつも、足の不自由な母は

無理をしないようにという事で

出来たお総菜を買うことが

多かったようです。

病院の管理栄養士の方との面談で

日頃の食生活を説明したところ、

やはり塩分相当高いようで

一日の接種の目安について

指導されました。

という事で、早速

病院からの帰り道

減塩食の料理本を探しに

母と本屋さんへ行ってきました。

４冊購入した中で

オススメの本を

皆さんにご紹介します。

料理が苦手な方や

からだが不自由で包丁やまな板を

使うのが難しい方でも

料理を楽しめるように

構成されています。

ぜひぜひ、

手に取っていただきたい

一冊です。

『鎌田式  健康手抜きごはん』

時短料理ですが

自分で作る楽しさは有るので

あきらめない自炊生活を

送りたい方に必見です